Não dá para viver só em restaurantes, certo? Todas as malas já estão prontas para a próxima viagem, os documentos estão em ordem e agora só resta a ansiedade para cair na estrada. Quem pensa que só isso é suficiente está muito enganado! Mesmo que seja uma coisa muito esquecida, é bom planejar o que você vai comer nesse período. Tanto quando se vai de uma cidade até outra e quanto, até mesmo, quando a ideia é ir para outro país. Ter na bolsa ou na mochila uns lanchinhos essenciais e saudáveis para esse momento é muito importante, sendo a sua viagem de carro, de ônibus ou de avião. Por isso, trazemos dicas do que você pode levar sem pesar muito no estômago e te dar mais disposição para seguir com a viagem. 1 - Mix de cereais Para quem tem um tempinho sobrando é possível procurar um mix de cereais. Além de não ocupar muito espaço, eles servem como um lanchinho saudável e acessível para qualquer momento da viagem. 2 - Barras de cereais Barrinhas são facilmente encontradas em terminais rodoviários, aeroportos e até naquelas paradas no meio da estrada. Mas procure por aquelas ricas em proteínas ou em fibras, pois estas podem te dar mais energia do que aquelas barras cheias de chocolate e açúcar. 3 - Maçãs Uma fruta de fácil manuseio e que possui uma boa durabilidade, sendo possível comê-la em qualquer momento da viagem. Sem falar que ela é muito nutritiva, então é uma aposta certeira na hora de colocar na bolsa. 4 - Iogurte com cereais Quem possui uma pequena bolsa térmica é possível colocar um copinho de iogurte desnatado proteico e até mesmo um pouco de cereal para misturar entre uma parada e outra ou comer dentro do ônibus, você decide! 5 - Ovos cozidos Todo mundo já deve ter ouvido falar sobre os benefícios de comer ovos, ainda mais de for cozido. Na hora da viagem você pode apostar neles, porque estará se alimentando e ingerindo uma boa quantidade de proteína. Então é só arranjar espaço para um recipiente que caiba os ovos e aproveitar a viagem. 6 - Frutas secas Cada fruta tem um benefício específico e assim você pode escolher a que mais te agrada para levar junto de um lugar ao outro. Elas são práticas e cabem em qualquer lugar, além de satisfazerem a sua fome. E na sua próxima viagem qual alimento não vai poder faltar na sua mala?

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